高三“流行”亚健康

　　亚健康心理是指上班族在高度紧张的工作环境中出现了情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、烦躁焦虑等心理状态，有这种心理的上班族虽未患病，但已具有发生某种疾病的高危倾向。

　　亚健康心理本是从上班族身上提出的一个健康概念，现在却向高三袭来。

　　高中学生一进入高三，就生活在大压力、快节奏、反复的自我认知、反省的环境中。不断的考试，不断的自我分析，使高三学生处于高度身心疲惫的亚健康状态。而且，紧张的学习，沉重的心理压力，极度的疲劳困倦，有时使高三学生失去了对学业的主动把握。

　　上海的一项调查表明：半数高三学生受心理亚健康侵袭。上海某重点中学对本校及其他学校150名高三学生进行调查，有75.66%的学生自诉疲劳至极，63.82%的学生声称在高三学习重复中没有新的收获而心生厌倦，39.47%的学生每到考前就会焦虑不安。尽管多数学生丝毫没有放松高考复习，但60%的学生坦言学习情绪始终无法高涨，最令人不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。从高三学生对高三学习的描述，我们可以看到关于亚健康心理的影子。

　　高三过来人如是说——

　　高三要连白加夜地读书做习题，无边的练习，无休止的考试，让所有从高三走过来的学生都感到恐怖。高三学生常把以前的“七月”说成是“黑色的七月”，而七月的七八九这三天说成是“黑色七月”中最黑暗的三天！而2003年高考时间改在六月，高三的学生说：“今年的六月是黑色的，六月的七八九十是最黑的四天。”一位落榜的学生说：“每年一到那两三天，我就会有莫名的心悸。”

　　高三在读生这样说——

　　我们处于这样的高三环境中：每天五点钟电铃就响彻云霄，接下来就是值班老师哨子的鸣叫，然后就是呼呼地起床，哗哗的水声。15分钟之后，教室里白亮亮的灯光便从窗子里倒了出来。教室里人是满满的，倒记时牌上的字是红红的。到7点的时候，电铃又响了，于是大家纷纷涌了出来。跑步上厕所的，跑步上食堂的，早饭必须在25分钟完成。学校的大门是紧紧锁着的，上面有一个红底白字的横幅：“距2003年高考还有58天”，两边还有一幅对子：“不下地狱，难登天堂”。

　　我们在高三进行亚健康心理调查时，让高三学生用一句话给高三下定义。高三学生大都这样说“高三是黑色的”，“高三简直就像一所文化地狱”，“高三是大学的炼钢炉”，“高三是让人发狂的魔鬼”。从高三学生的自我表白来看，他们对高三有一种莫名的恐惧感。

　　我们认为，如果亚健康问题短期内不能消除，恶劣的心理最终会以“零存整取”的形式突破心理承受的极限而爆发。

　　亚健康：来自人际交往

　　如果有了良好的高考复习关系，高三学生之间的学习交流、合作活动等就会变得相当容易。

　　事实上，有的学校却是从破坏人际交往开始高三安排的。高三一开始，每个学校都会对教师进行大面积的调整，有的甚至将原来三分之二的高二教师换下去，校长用自己认为信得过的“把关者”来接替。事实上，部分高三学生对高二教师十分依恋，甚至认为相当不错，他们不理解：为什么就不能教高三了呢？于是，学生由对面前的高三教师的不理解、不信任，发展到产生对抗心理。

　　在不断的考试中，高三学生都希望得到教师的关心、理解与爱护，在教师那儿、在学校里面产生安全感。当高三教师自以为多年带高三而缺乏理解、耐心与爱心，对学生缺乏尊敬，贬低其价值，不能以热情的态度给予指导帮助，使学生的心理遭到严重的创伤。高三学生就会病态地感知这一切。这种情况下，学生就产生了压抑感和消极情绪，以致师生关系日趋紧张。

　　高三学生也希望在同学间有被接纳的归属感，渴望同学、朋友的理解与信任。但频繁的“动态管理”，不时的分层分班，使