今天是高考第一天，一些考生由于紧张而心神不定。石家庄市27中学心理教师王锃提醒广大考生，昂首挺胸自信地迎接这次考验，才能发挥出自己的最好水平。
昂首挺胸进考场
王锃老师认为，考生每场考试都要昂首挺胸从正门进入考场，见到同学要面带微笑主动打招呼。因为这有利于提高自信。
考试期间，保持好的心情是第一位的。因此考生要避免与任何人（包括路人、看车师傅、考点工作人员等）发生冲突，影响自己的情绪。进入考场考生要提醒自己做到“四心”一是保持静心--暗示自己：我很沉着，很放松；二是增强信心--暗示自己：我正常发挥会比别人强；三是做题专心--排除杂念，如眨眨眼，暗示自己：我要专心；四是考试细心--暗示自己：我能做到读题精准，下笔慎重。
不要为试题难易担心
每年考生在答题后，都会因为某一门科目的题目过难或过易而担心，患得患失。其实无论试题是难是易，对于所有的考生来说都是一样的，而且像高考这种标准化、规范化的全国性考试，试卷的总体难度每年都是基本一致的。
另位，考生考完之后，拿好自己的物品迅速离开考点，一定不要核对答案或与他人议论考过的科目。要学会迅速的“遗忘”考过的科目，不再做任何无意义的思考和回忆。考完一科后，可以象征性的把这一学科的所有复习资料、辅导资料“束之高阁”，让自己有一种放松感和成就感，满怀激情的迎接下一科目的考试。
今天晚上要轻松度过
已经考了一天了，所以今天晚上考生一定要放松一下。王锃老师认为，考生晚上要看一看《新闻联播》，因为没准儿会对第二天的文综考试有所帮助。另外考生可以和家长一起去散散步，做做舒展性体操，回顾一下自己曾经取得过的成功经历。然后，在睡觉前洗个热水澡，洗去一天的疲劳，和平时一样按时入睡。
