健康专栏 第二期
今年9月20日是我国第十七个“全国爱牙日”
主题是“孕妇口腔保健”，中心口号“关注孕妇口腔健康”
★1989年，由我国卫生部、爱卫会、教委、文化部等九部委联合签署，确定每年的9月20日为全国爱牙日。宗旨是通过爱牙日活动，广泛动员全社会各界力量参与、支持口腔预防保健工作，广泛开展群众性口腔卫生知识普及教育，增强自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。 我们中学生一定要积极响应国家九部委联合发起的活动，搞好口腔预防保健，从自我做起，从今天做起。
今年已是第十七个“全国爱牙日”，今年的主题是“孕妇口腔保健”。
★孕妇口腔保健意义重大
研究表明孕妇的口腔健康直接影响婴幼儿的口腔健康，所以爱护牙齿应从孕妇做起。
妊娠期是妇女一生中的重要阶段，也是维护口腔健康的重要时期。妊娠期的妇女生活规律改变，进食的次数增多，爱吃零食又偏爱酸甜食物且常忽略口腔卫生保健。因此孕前本来没有龋病的妇女在妊娠期可患龋病，孕前已有龋病者在孕后龋病可加重或龋齿数增多。此外，孕妇由于内分泌的改变，若不注意口腔卫生容易患妊娠期牙龈炎。孕前已患牙龈炎者，牙龈炎症状可加重。有吸烟嗜好的孕妇，牙龈炎的情况一般较重，甚至可出现牙周袋，导致牙齿松动。实际上上述情况是可以避免或减轻的。孕妇若能重视口腔卫生保健，是可以维护口腔健康的。
为了孕妇自身的健康和胎儿的正常发育，孕妇还要遵循其他的健康行为，包括健康的饮食、远离烟酒、不轻易使用药物等。
★口腔健康的标准
牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。
★龋齿发生的原因：目前认为四联因素综合作用为主要原因。
四联因素包括宿主、微生物、饮食和时间，缺少任何一种因素的参与都不可能发生龋齿。宿主是指人体自身，微生物指口腔内的细菌，饮食指含糖类较多的食物，时间指发生龋齿的作用时间。概括起来，龋齿发生的原因是：每个人的口腔中在正常情况下都存在着很多种细菌，其中数量较多的是乳酸杆菌和变形链球菌，它们属于产酸细菌。当产酸细菌与食物成分中的碳水化合物作用时就产生酸，这些酸会与牙釉质发生反应，使牙釉质表面脱钙、软化，于是就出现了牙洞。但是龋齿产生需要一个时间过程，从开始到能看出有洞大概需要1年半左右的时间。另外，宿主情况的不同也有区别。有些人比较注意口腔卫生，牙齿的钙化程度比较好，就不容易发生龋齿；而有些人牙齿排列不齐，容易积存食物，又不注意好好刷牙，就容易发生龋齿。食物中的碳水化合物主要来自糖类，其中蔗糖在食物中最丰富，它引起龋齿的作用也最强，当进入口腔后，细菌直接利用这些糖类加速繁殖，产生大量的酸，腐蚀牙齿表面，这也是为什么过去常说多吃糖容易使牙齿变坏的原因。
★ 预防龋齿五步曲
为了预防龋齿的发生，应采取如下行之有效的方法。即早晚正确刷牙、使用保健牙刷、使用含氟牙膏、健康益齿饮食、定期口腔检查。
1.养成良好的饮食习惯
要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。
2.建立良好的口腔卫生习惯,采取正确的刷牙角度和动作
要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。
将牙刷倾斜４５度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
3、选用保健牙刷
用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。
4、使用含氟牙膏
含氟牙膏中的氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
5、定期口腔检查，口腔医生会给你提供口腔保健指导和帮助，以保证你的牙齿和牙龈健康美观。
★裕华区防疫站将到我校进行透氟防龋工作
为了预防龋齿，裕华区防疫站将于本月22、23日两天到我校对学生进行氟化泡沫防龋齿工作，请同学们配合并注意以下几点：
1、 彻底清洁口腔，做之前充分漱口。
2、 放置牙托要符合要求，先放下牙托，再放上牙托。
3、 保证时间，牙托咬3~4分钟，同时头低下，口腔唾液不可咽下。
4、 注意保持环境整洁。牙托取出后放到各班垃圾桶内，专人负责倒入垃圾道，不可乱丢。
5、 透氟完毕半小时之内请不要漱口，进食、喝水。
