现在正值深秋季节，连日的绵绵细雨带来了阵阵寒意，再加上气温变化快，早晚温差大，往往让呼吸道疾病，尤其是“感冒”不期而至。在这个特殊的季节，应该如何预防感冒呢？
1、根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可过度“秋冻”。
2、坚持适度的运动，每天保证充足的睡眠，以增强免疫力。
3、劳逸结合，均衡饮食。饮食要清淡、易消化，在保证营养供给的前提下，适当多饮水，多吃蔬菜、水果。
4、经常洗手，远离病毒。
5、居室定时通风换气，保持空气新鲜。
6、感冒流行期间，尽量不去人多拥挤、空气污浊的场所。
7、已经得了感冒的人要多喝水，多休息。
